¿Qué es la menopausia?

La menopausia es el cese final de la menstruación y por tanto es la etapa que finaliza la vida reproductiva, pero obviamente no la sexual.

Durante la menopausia la mujeres experimentan una serie de síntomas físicos y psicológicos, pero estos varían de una mujer a otra. La reacción de la mujer ante la menopausia dependerá de una serie de factores como la edad, el estado socio cultural, la forma de la aparición, las experiencias,  la influencia del desarrollo de su vida psico sexual, salud física, estructura psicológica, factores ambientales, factores físicos…

Según la influencia de todos estos factores hay mujeres que lo llevaran mejor y otras peor; hay que intentar llevarlo con la máxima positividad.

¿Qué síntomas pueden aparecer?

Pues la fatigabilidad y los sofocos son uno de los síntomas más comunes y frecuentes.

Dichos sofocos suelen tener una durabilidad entre 30 segundos y 5 minutos, éstos afectan alrededor de un 75% de las mujeres.

Como ya comentamos en el post sobre la menstruación, vimos que estos síntomas de fatigabilidad, cansancio, irritabilidad… se dan también por una bajada drástica de los estrógenos y la progesterona que nos ayudaban a dormir mejor. Ahora con su descenso aparecen síntomas de insomnio que hacen que por el día pase factura.

Vimos que los estrógenos también mantienen la consistencia del esqueleto, impidiendo la salida de calcio, y por tanto, nos protegían de problemas como la osteoporosis. Y los estrógenos también nos ayudan a combatir y reducir los niveles de colesterol, ahora con su bajada somos más vulnerables a los problemas circulatorios y cardiovasculares.

Es una etapa en la que hay que ser un poco más precavidas que antes a causa de los cambios hormonales, pero es una etapa que pasa y que se puede llevar también de forma optimista conociendo sus síntomas que forman parte del proceso natural. No hay que dejar pasar la oportunidad de llenarse de vivencias, experiencia y vitalidad. Y cabe destacar que el apoyo de la pareja es importante y será de gran ayuda que la pareja también entienda y conozca los síntomas característicos.

Además, actualmente existen diversos fármacos que os pueden ayudar a llevar mejor estos síntomas y sus efectos, pero la actitud frente a ellos es lo primordial.

Etapa liberadora

¡Sí! Mujeres del mundo… intentad ver esta etapa como una liberación sexual.

Muchísimas mujeres relatan que ahora viven con más plenitud su sexualidad, sin preocupaciones, ni el uso de los clásicos métodos anticonceptivos. Encuentran una especie de liberación sexual.

Bien cierto es, que las mujeres experimentan una bajada del deseo sexual por problemas relacionados con la salud, la rutina sexual, el estrés, fatigabilidad, etc. Pero las investigaciones que se hicieron por ejemplo en Dinamarca a manos de los doctores Koster y Gardner, reveló que el 70% de las mujeres no percibió cambio en su deseo sexual durante la menopausia.

Además, recordad que el uso cuotidiano de las bolas chinas tanto antes, como durante, como después de la menopausia es beneficioso tanto para prevenir y ayudar con la incontinencia urinaria como para ayudar con la lubricación vaginal evitando la sequedad.

Así que… ¡es el fin de un comienzo! Recordad que la actividad sexual puede mantenerse durante toda la vida, depende de nosotros y el uso que le demos.

Intentad verla como una etapa que requiere una adaptación frente a una vida que cambia de perspectivas para poner en marcha nuevos esquemas que permitirán la continuidad del crecimiento personal.

Y como último dato os diré que las investigaciones hechas en el centro de Estudios de del Envejecimiento de la Duke University en EEUU, se observó que el 72% de las mujeres mayores de 40 años reconocen haber mejorado su experiencia orgásmica durante el acto sexual en comparación con sus etapas juveniles.