2012 octubre

Archive for octubre, 2012

Jaquecas y relaciones sexuales: “me duele la cabeza”

octubre 30th, 2012 by Judith Viudes | No Comments | Filed in Curiosidades, Hablan expertos Factor Mujer
Para empezar este post, lo primero que debemos hacer es describir que es una jaqueca:“Una jaqueca se caracteriza por un fuerte dolor de cabeza que además, puede producir otros síntomas como vómitos, sensibilidad a la luz y al ruido, visión distorsionada, parálisis y alteraciones del sistema nervioso”.Hasta ahora, no se han conocido concretamente cuales son las causas exactas que la producen, pero puede estar asociada con el nerviosísimo, el estrés, los cambios hormonales, hábitos alimenticios, trastornos de sueño y hasta cambios climáticos.

“Me duele la cabeza, no me apetece hacer el amor”

Esta es una de las míticas frases que se les ha asociado a las mujeres cuando no les apetece hacer el amor. Pero…

¿Qué tiene de cierta?

Pues la verdad es que la mayoría de los trastornos fruto de la relación entre cefalea y sexualidad, se podrían englobar en estas categorías:

-La aparición de cefaleas durante la actividad sexual

-La reducción de la actividad sexual por discapacidad debida al dolor de cabeza (la más común)

-Los efectos secundarios de índole sexual de algunos de los fármacos que las combaten, como disminución del deseo y disfunción eréctil.

Bien, se ha visto que el hecho de que la actividad sexual por sí misma puede desencadenar dolor de cabeza sin que exista ninguna causa aparente que lo justifique, es bastante rara.

Concretamente, los datos obtenidos por la Sociedad Española de Neurología (SEN), muestran que este fenómeno puede ocurrir en algún momento de la vida hasta en un 1 % de la población.

Estas cefaleas primarias relacionadas con la actividad sexual, al contrario de lo que se cree, afectan mayormente a los hombres, aproximadamente en un 80% de los casos.

Y en esa mayoría de los casos, se trata de cefaleas orgásmicas que se caracterizan por dolores repentinos de cabeza durante el orgasmo, sí como lo leéis. O en un 25% a dolores pre orgásmicos, dolores causantes por las fuertes contracciones de los músculos en el cuello o la mandíbula, antes del orgasmo, y que pueden ir provocando progresivamente un intenso dolor de cabeza.

Se afirma que este tipo de cefaleas causada durante el orgasmo o antes de éste, puede durar entre  1 minuto hasta 3 horas y que, según el SEN, van desapareciendo con el tiempo.

Por otro lado, y como ya vimos en el post de “Antidepresivos y deseo sexual”, se ha comprobado que muchísimos de los fármacos que se recetan para combatir la ansiedad o depresión,  son perjudicables para las relaciones sexuales. Incluso los usados para la migraña y otras cefaleas pueden afectar negativamente a la función sexual y por tanto, a la calidad de la vida sexual.

Y por otra parte, también es verdad que la excitación sexual desencadena un aumento de  los niveles de endorfinas y corticoesteroides, que ayudan a que la mujer tolere de mejor manera los dolores producidos por la menstruación, la artritis y la migraña o jaqueca.

De hecho, se ha llegado a comparar el efecto del orgasmo como un equivalente a dos aspirinas contra el dolor de cabeza.

¿Por qué?

Porque durante el coito, y especialmente durante orgasmo, se segrega una gran cantidad de endorfinas que actúan como un potente relajante y analgésico.

Entonces, podría servir este antídoto orgásmico en el caso de que el fuerte dolor de cabeza sea por un estado de nerviosismo, ayudando a liberar tensiones, pues los orgasmos desencadenan una vasoconstricción y luego una vasodilatación generalizada.

Tags: , ,

Conoce las propiedades del semen

octubre 25th, 2012 by Judith Viudes | 1 Comment | Filed in Curiosidades, Hablan expertos Factor Mujer, Noticias

A lo largo de todas nuestras publicaciones hemos hablado con frecuencia de ciertas hormonas que provocan en nuestro cuerpo y mente un estado de lo más placentero y relajado… ¡y resulta que parte de esas hormonas también se encuentran en el semen!

Así como lo leéis, el semen posee químicos ligados a la felicidad, químicos que pueden regular nuestro estado de ánimo de forma positiva, como son la serotonina, oxitocina, estrona, melatonina y cortisol.

¿Cómo se investigó esto?

Tras un estudio, se dieron cuenta que las mujeres que practicaban sexo oral sin preservativo estaban de mucho mejor humor frente a las que no lo utilizaban. Y a partir de ese hecho, se quiso investigar para ver si el semen podría ser un catalizador de ese estado de ánimo tan optimista.

En el estudio, no solo comprobaron la cantidad de químicos que poseía el semen, sino que además hallaron que el líquido seminal también promueve la ovulación a través de un mecanismo que hasta hace poco no había sido estudiado y por tanto, era totalmente desconocido para el sector científico.

¿Cómo puede ser?

En un nuevo estudio llevado a cabo por Gregg Adams, se descrubrió una nueva propiedad del semen desconocida hasta ahora. Se halló una proteína llamada Factor de Inducción de la Ovulación (OIF, por sus siglas en inglés)  que envía señales directamente al cerebro femenino y que lo estimula para que el cuerpo de la mujer se prepare para ovular, y lo más chocante, sin importar en la fase del ciclo menstrual en el que ella se encuentre.

Este hallazgo, Gregg y sus colegas ya lo descubrieron años atrás pero comprobado solamente en animales, donde efectivamente se confirmó que el semen ayudaba a estimular la ovulación de las hembras. Y ahora, también sabemos que este hecho es aplicable a los seres humanos.

Tags: ,

¿Existen reglas para aprender a ligar?

octubre 25th, 2012 by Judith Viudes | No Comments | Filed in Curiosidades, Hablan expertos Factor Mujer
Lo primero que me gustaría señalar en este post, es que lo que a unos les puede servir perfectamente para ligar, para otros puede crear el efecto todo contrario. Es decir, las técnicas que para muchos/as resultan efectivas, para otros no tienen porque serlo.A pesar de esto, existen algunas “normas básicas” que se tendrían que tener en cuenta para no ir directos al fracaso o ser descartados automáticamente.

La primera "regla" a seguir es

No intentar aparentar ser quien no eres. Muchas personas intenta ocultar cierta información, ya sea a nivel de tener o no una relación, o sobre el trabajo al que se dedica, los valores que posee o el propio carácter personal que normalmente tiene.

Ya sabéis que al final todo se sabe y más con las nuevas tecnologías. Bastaría básicamente con echar un simple ojo al perfil de Facebook para leer comentarios, ver de que amigos te rodeas, saber a que te dedicas, donde vives, si tienes pareja,…

Por tanto, intentar hacerse el interesante mostrándose de otra forma distinta de la que no se es para agradar, es el primer error. Muéstrate tal y como eres, solo así mantendrás al lado a la gente que te respeta por quien eres.

Otra cosa a tener en cuenta...

Es no hablar todo el tiempo de uno mismo con todo tipo de detalles. Esto llevará a que tu compañero/a se acabe aburriendo de ti, ¿qué le quedaría por saber? A parte de que esa actitud puede parecer un tanto egoísta.

Por otro lado, también tenemos que poner especial atención a la expresión corporal, es decir, al lenguaje no verbal. Hay que saber identificar las señales de rechazo o de incomodidad que muestra la otra persona.

No seas tan insistente, cuando es no es no, no intentes forzar la situación para gustar a la otra persona. Además, cuando de atractivo se trata, tanto el lenguaje corporal como el lenguaje oral, son muy claros.

También la falta de seguridad en uno mismo/a es algo que se nota rápidamente a la hora de querer ligar. Por ejemplo, una persona que habla muy rápido o que se traba cada dos por tres, o que se queda enganchada en una frase sin saber que decir… hace que el interés de la otra persona descienda drásticamente. ¿Por qué? Porque suele identificarse con una señal de incompetencia e indecisión, algo especialmente poco atractivo para las mujeres.

Hay que intentar ser natural y estar tranquilo/a, mostrar una actitud corporal relajada. Por ejemplo, olvídate de tatuarte una sonrisa permanente en la cara sin motivos aparentes, es algo que se suele notar rápidamente cuando se intenta forzar. De lo contrario, si te muestras con posturas relajadas y con un habla un tanto pausada y atenta, conseguirás que la otra persona se siente cómoda y entusiasmada por conocer más de ti… ¡si es que has pasado previamente el examen físico de atracción!

Bien, como podéis intuir, más que unas “reglas” a seguir estrictamente, tan solo son unos consejos clave que se pueden tener en cuenta a la hora de querer interactuar con alguien que nos interesa o nos gusta.

Y tú que nos lees, ¿tienes algún truquito que funciona a la hora de ligar? Cuéntanoslo :)

Tags: , ,

Pezones y orgasmos

octubre 23rd, 2012 by Judith Viudes | No Comments | Filed in Hablan expertos Factor Mujer, Ideas eróticas
¿Sabíais que con la estimulación de los pezones se puede alcanzar el clímax?

En la universidad de  Rutgers (EEUU) se observó mediante resonancia magnética (fMRI) el cerebro de 11 mujeres mientras se estimulaban al azar y por separado distintas áreas erógenas : clítoris, pezones, cuello uterino y pared anterior vaginal.

¿Cuál fue el resultado?

El psicólogo Barry Komisaruk publicó en la famosa revista  “Journal of Sexual Medicine” los sorprendentes resultados.

El estudio demostró que cuando las mujeres se estimulaban los pezones, se activaban exactamente las mismas zonas cerebrales que cuando  se estimulaban genitalmente, concretamente el lóbulo paracentral medial.

Este hallazgo nos lleva a concluir que con paciencia y concentración, podríamos llegar al orgasmo mediante la estimulación única de los pezones.

Como ya hemos comentando en alguna que otra publicación, en el estudio también se comprobó que  durante los distintos tipos de estimulación se activaban hasta 30 áreas cerebrales. Y entre las áreas activadas destacamos la de la memoria, la de recompensa, el tacto y para sorpresa de muchos, el dolor.

¿Cómo podemos alcanzar el orgasmo mediante la estimulación de los pezones?

Con mucha paciencia, imaginación y olvidándonos del tiempo.

Se puede combinar la estimulación oral con la manual. Todo vale: Lamer, morder suavemente, pasar la yema de los dedos, masajear los pechos con distintos movimientos, tirar de los pezones delicadamente, succionar, acariciar con el pene,…

Además, podéis combinar toda estimulación con la ayuda de juguetes eróticos, aceite para masajes, comida y complementos. Por ejemplo, pasar un cubito de hielo por el pezón los erizará y endurecerá. Combínalo rápidamente con el calor de tu boca o manos…

También puedes utilizar vibradores con velocidades progresivas, plumas suaves, polvos comestibles, pintura corporal, nata montada, pinzas especiales, etc.

¡Pon en marcha tu imaginación y disfruta!

Por último, mencionar que no os obsesiones con alcanzar el clímax lo más rápido posible, recordad que todo está en nuestra cabeza. Es más, no estamos acostumbrados a dedicarle tanto tiempo a esta zona erógena y si esperamos resultados por arte de magia, puede estresar y decepcionar.

Por tanto, no os ofusquéis con la persecución del orgasmo con la estimulación de los pezones. Lo que tenéis que hacer es dejaros llevar, aparcar el tiempo y disfrutar del momento, llegue o no llegue el orgasmo.

Tags: , , , , , ,

Una cena afrodisíaca para Otoño

octubre 23rd, 2012 by Judith Viudes | No Comments | Filed in Curiosidades, Hablan expertos Factor Mujer, Noticias
No hay mejorar manera de recibir el otoño que con una suculenta cena para dos.Dar la bienvenida al otoño con una cena debería ser una excusa más para organizar una cita íntima en pareja, o con esa persona especial que tanto te aporta.

El otoño es una estación determinada por sus suculentos manjares  de temporada , alimentos que normalmente pasamos por alto y que pueden ser de lo más sensuales.

Es la época perfecta para dar un paseo por el campo e ir a recoger setas y frutos rojos. Pero como el tiempo libre escasea, siempre podéis ir al supermercado y haceros con estos alimentos.

¿Qué podemos cocinar?

Como hemos mencionado, podemos hacer una suculenta salsa de setas u hongos que pueda acompañar una apetitosa pieza de carne. Y si se es vegetariano, siempre se puede combinar con más verduras, arroz o patatas.

Las setas apenas tienen calorías y proporcionan una fuente de energía gracias a su vitamina B2, y junto a la carne y sus proteínas es un cóctel de energía. Energía que nos hará falta para después de la cena…

Si se prefiere pescado, una buena opción es preparar una salsa de nueces o almendras, que bañe un filete de bacalao o salmón.

Podríamos acompañar cualquiera de estos platos con una ensalada de frutos silvestres. Las moras, las frambuesas, los arándanos, grosellas… poseen un toque exótico y semi dulce que decorará deliciosamente una ensalada común.

Además, podemos aprovechar para añadirle también frutos secos que le darán ese sabor tan característico.

¿Y el postre?

El postre puede ser sencillo, como fruta o algún dulce elaborado.

En esta estación es muy común la uva. Las uvas negras  concentran sustancias con propiedades antioxidantes y se pueden comer tanto en crudo, como en zumo o en pasteles.

La forma más cómoda es en crudo. Una idea es colocarlas en un bol de cristal y bañarlas sutilmente en leche condensada mientras jugáis a daros de comer, por ejemplo introduciéndolas suavemente en la boca del acompañante o directamente pasar la uva delicadamente de boca a boca.

Sería interesante y seductor que vendárais los ojos de la otra persona mientras jugáis con la fruta, así estimulareis el sentido del olor, sabor y tacto. Además de subir la líbido.

Lo mismo podéis hacer con un bol lleno de frutos rojos, como las frambuesas, moras, endrinas, etc. que hemos mencionado anteriormente. Éstas las podéis mezclar con nata montada o con chocolate derretido, por ejemplo.

Todo un volcán de endorfinas para degustar y disfrutar en compañía.

Tags: , ,

¿Le espías el móvil a tu pareja?

octubre 19th, 2012 by Judith Viudes | No Comments | Filed in Curiosidades, Hablan expertos Factor Mujer

La pregunta es clara y directa ¿espías cuando tienes oportunidad el móvil de tu pareja? Un estudio reveló que de  2.000 encuestados, un 36 % las parejas entre 18 y 35 años, se mostraban dispuestos a revisar el móvil de su pareja si pudiesen hacerlo sin ser descubiertos.

También se comprobó que conforme la edad aumenta, por ejemplo en matrimonios donde la edad ronda entre los 50-55 años, bajan drásticamente las ganas de revisar el móvil de la pareja. ¿Por qué?  Porque quizás con los años aprendes a pasar de las pequeñas cosas y depositas toda la confianza en la pareja o también puede ser porque resulta indiferente.

¿Por qué motivos podemos sentir la necesidad de espiar el móvil de nuestra pareja?

Pues la principal razón es la desconfianza y la segunda, el querer tenerlo todo conrolado.

Todos sabemos que es necesario mantener un espacio de privacidad independete dentro de las relaciones. El hecho de que tengamos pareja no implica que lo tengamos que saber absolutamente todo de ella o que le tengamos que contar con pelos y señales  lo que hacemos en nuestra vida. Y esto hay personas que lo aceptan más y personas que lo aceptan menos.

Hay casos en los que se llega incluso a sentir una fuerte ansiedad por conocer hasta el último detalle de lo que la otra persona hace con su vida cuando no está con nosotros.

Pero el factor clave, repito, es la desconfianza hacia el compañero/a. La poca confianza hacia nuestra pareja es un punto clave para dar pie a este tipo de comportamientos, aunque ésta no fuese la única causante.

Y dentro de la desconfianza, también entran en juego los celos. Los celos originados sin motivos realmente aparentes, son una señal clara de desconfianza, incluso de baja autoestima y poca valía personal; suelen ser personas muy inseguras. Así pues,  los celos también pueden jugar un papel importante a la hora de convertirnos en espías casi profesionales.

Como último dato, señalaré que en el estudio también se hizo alusión a que dentro de ese 36%, las más proclives a este tipo de comportamiento “espía”, eran mujeres.

Orgasmos las 24h. del día

octubre 19th, 2012 by Judith Viudes | No Comments | Filed in Curiosidades, Hablan expertos Factor Mujer, Noticias
¡Así como lo leéis, sin trampa ni cartón! Kim Ramsey, una mujer de 44 años, padece orgasmos durante todo el día a todas horas.
Y digo padece, porque estos orgasmos involuntarios que se desencadenan hasta por el mínimo roce del vestido o una simple palmadita en la espalda, hacen que pase el día agotada, cansada y cohibida de poder hacer muchas cosas habituales.La vida de Kim ha sido totalmente alterada, cuenta que el simple hecho de tener que coger un tren o un autobús le provoca un orgasmo detrás de otro… hasta el punto de no ser capaz de controlar dichos orgasmos en público y pasar estrés y vergüenza.

Y todos os preguntareis ¿por qué? ¿Qué le está pasando?

Lo que ocurre es que Kim Ramsey padece lo que se conoce como un trastorno de excitación genital persistente (TEGP).

La causa:

Los médicos están casi seguros de que el problema surgió a causa de un accidente que ella padeció en el 2001, cuando Ramsey se cayó por unas escaleras. El golpe provocado habría sido el detonante para la formación de un quiste de Tarlov en su columna vertebral, justo en un punto nervioso donde supuestamente se originan los orgasmos.

Como podéis sospechar, este trastorno afecta gravemente también a sus relaciones sexuales, impidiendo que pueda acostarse con normalidad con un hombre. Pues lo último que ella desea, es que los orgasmos sigan acrecentándose. Todo lo contrario de lo que muchas mujeres desearían, dice Ramsey.

Algo curioso que me gustaría destacar, es que el simple hecho de estar sufriendo orgasmos todo el día, no implica excitación. Es decir, es tan solo un reflejo inmediato por el quiste situado en la columna vertebral donde se originan los orgasmos, y otra cosa muy distinta es sentirse excitada, tener deseo. Son dos cosas independientes en ese caso.

¿Hay tratamiento?

Pues desgraciadamente aun no. Los médicos consideran que son casos muy poco frecuentes, y aunque se sospecha que pueden haber más, muchos pacientes los sufren en secreto por vergüenza o por miedo al bochorno.

Así pues, lamentablemente, el desconocimiento al respecto de este trastorno impide que se puedan desarrollar tratamientos y se pueda estudiar más ampliamente. Todo se restringe más allá de los estudios experimentales, como es el caso de la terapia de choque y los medicamentos utilizados para combatir la ansiedad.

Tags: ,

Formas de pene

octubre 8th, 2012 by Judith Viudes | No Comments | Filed in Curiosidades, Hablan expertos Factor Mujer
Normalmente, cuando hablamos del pene siempre nos viene a la cabeza el típico monotema: el tamaño. Pero el pene tiene otras características de igual importancia o más: su forma.

¿Sabías que existen distintos tipos de pene?

¡Pues sí! Y Según la forma que estos tengan cuando se alcanza la erección, serán más óptimos para unas funciones u otras.

¿Cuántos tipos de pene hay? Aquí os citamos las formas mas comunes:

Pene Lápiz:

Todo el pene es igual de ancho e uniforme,  desde el glande hasta el final (quizás el glande difiere un poquito más que el resto del cuerpo del pene). Esta tipo de pene puede ser beneficioso para el sexo anal, pues su forma ayuda a que se pueda acoplar progresivamente a la cavidad anal. Repasad el post de “Sexo anal femenino”.

Pene Cono: 

Tal cual como su nombre indica, se caracteriza porque el glande es bastante estrecho y poco a poco el cuerpo del pene se ensancha hasta el final. Esta forma favorece la penetración, ¿Por qué? Porque su forma gradual permite que la vagina se vaya dilatando poco a poco, evitando molestias.

Pene Plátano: 

Si imaginamos la forma de un plátano en si, podemos representar perfectamente las características de este pene. Tanto el glande como el final del pene, suelen ser más estrechos que el centro, el cuerpo del pene es más ancho, tiene un perímetro mayor.
Con este tipo de pene, no hay ningún problema peculiar, ni para la penetración ni para el sexo oral. Pues al igual que ocurre con el tipo cono, al tener el glande más pequeño, también acompaña para una dilatación progresiva.

Pene Seta:

A peculiar forma de este tipo de pene nos recuerda totalmente a una seta. Como imagináis,  el glande es mucho más grande que el resto del pene.
Éste es muy apropiado para el sexo oral. Si tienes una pareja que le encanta especialmente practicarlo, estas de suerte, pues sentirás muchísimo placer.Por otro lado, su forma no es nada apta para el sexo anal. Pues al tener el glande tan grande, puede resultar especialmente doloroso.

Pene Curvo

Este es un tipo de pene un poco menos común, y se caracteriza por una cierta curvatura hacia arriba, no hacia derecha o izquierda.
Esta forma curvada, facilita durante el coito la estimulación del punto G, aunque puede resultar bastante incomodo para otras posiciones. Pero como todo, se trata de experimentar y encontrar la posición y el ángulo que sea cómodo tanto para él como para ella.

Pene curvo ligeramente (derecha/izquierda)

Por último, mencionar el pene curvo ligeramente hacia la derecha o hacia la izquierda. Aunque no se crea, es un pequeño problema que sufren ambos miembros de la pareja, especialmente si la curvatura es excesiva.
¿Por qué? Porque su fuerte rigidez y su poca flexibilidad, hacen que sea más difícil de manejar, y por tanto, de mantener diversas posturas sexuales. Además, también resulta un poco incómodo para practicar el sexo oral.
Pero… ¡no os preocupéis en exceso! A parte de que tan sólo uno de cada 100 penes se curva hacia la derecha, todo es cuestión de probar variadas posiciones hasta encontrar la que mejor se adapta, la que no moleste a ninguno de los dos. Y como todo es práctica y ganas de aprender, se necesita un poquito más de ganas y de imaginación para buscar la buena manera de poder practicar sexo oral sin problemas.

Conclusión

Como podéis ver, es muy importante conocer bien nuestro cuerpo y el de nuestra pareja, toda información extra que podáis conocer, os puede ayudar gratamente para mejorar aun más las relaciones sexuales o incluso para resolver ciertas dudas o problemillas que no sabíais como solventar.

¿que forma de pene tienes o tiene tu pareja?

Tags: , , , , ,

Sex Coach

octubre 8th, 2012 by Judith Viudes | No Comments | Filed in Curiosidades, Hablan expertos Factor Mujer, Noticias

¿Te imaginas tener al lado a un entrenador personal para mejorar tu vida íntima?

Esta es una tendencia que está de moda y es conocida como “Sex Coach”, y es una tarea que habitualmente hacemos los sexólogos en consulta.

¿Qué es un Sex Coach?

Este término surgió en Manhattan y concretamente se trata de un especialista, tipo “entrenador personal”, que mediante consejos, información, teoría y practica… te ayudará a que mejores tu vida sexual.

Además, si fuese necesario, acude in situ al mismo dormitorio para instruir durante la practica. De hecho, uno de sus pioneros neoyorquinos, Eric Amaranth, se encarga de acudir en directo a la vivienda de los necesitados, mientras éstos se desenvuelven en la cama. Eso sí, ¡siempre de espectador!

Este tipo de consejos también se pueden dar en consulta, por vía telefónica o con las nuevas tecnologías, también se puede ayudar mediante videoconferencia.

Y por supuesto sabéis, que la información tratada entre especialista y clientes, es tratada con la máxima confidencialidad.

¿Te animas?

Aunque en España aun no ha llegado el boom, esperemos que el sexo sea cada vez más aceptado como algo natural de la vida cuotidiana. Y por supuesto, del que no haya que esconderse para hablar o mucho menos para pedir ayuda entorno a éste.

Lo más aproximado que hemos podido ver en España y de forma light pero muy elaborada, es el famoso programa de “Sex Academy”. En este programa televisivo se presentaban distintas parejas, con sus distintos problemas sexuales: falta de deseo sexual, anorgasmia, miedos, celos, vergüenza, falsas creencias entorno al sexo, problemas de comunicación, etc. y se les instruía y aconsejaba conforme a su situación personal…

En definitiva, esta es una pequeña parte del trabajo que hacemos los sexólogos.

Es muy importante destacar que no se necesita un especialista en materia solo y exclusivamente cuando se tienen problemas sexuales. Son muchas las parejas, amigos o personas individuales… que acuden para aprender, para poder mejorar aun más su vida sexual, para recibir información, para saber lo que no se debe o se debe hacer, para recibir consejos o resolver dudas o  simplemente para potenciar el disfrute de uno mismo o en pareja.

¡Abrid un poco más la mente!

*Nota: ¿Te gustaría tener tu Sex Coach/ Sexóloga personal? ¡Te la presentamos! Talleres en grupo y terapia para pareja.

Tags: , , , ,