El poder de la masturbación

Como en prácticamente todo, la sexología no es una ciencia exacta, lo que a uno le puede ir muy bien, al otro le puede ir fatal. Pero lo que sí que sabemos, a ciencia cierta, es que la masturbación, en general, es una práctica muy recomendable, tanto para hombres como para mujeres.

Mayo, el mes de la masturbación

¿Cada cuánto me masturbo?

Esto va a depender de muchos factores:

De las ganas que tengas de hacerlo.
De las posibilidades reales que haya para hacerlo (si estás todo el día rodeado de gente, es difícil que encuentres tu momento).
De si te gusta hacerlo o no.
De por qué lo haces (si lo haces para relajarte, para conocerte mejor, para pasarlo bien, para pasar el rato, para tener un orgasmo…)
De tus creencias sobre el sexo y la masturbación.

En definitiva, cada persona debería poder elegir libremente y sin coacciones (ni propias ni de otro) cuándo quiere masturbarse y cuántas veces quiere hacerlo al día, a la semana, al mes o al año.

Existe la creencia, en algunas sociedades y culturas, que la masturbación (sobretodo la masculina) implica una pérdida de energía para quién la lleva a cabo. Para otras, el orgasmo, si no está orientado a la fecundación no es adecuado, por lo que la masturbación no se contempla como una opción.

A pesar de todos estos límites morales y religiosos, lo cierto es que la masturbación produce más beneficios que perjuicios.

Beneficios de la masturbación

Te permite conocer tu respuesta sexual: si te haces el amor a ti mismo/a, te darás cuenta de las cosas que te gustan y de las que no. Podrás conocer cómo funciona tu cuerpo, y aprender a conseguir lo que necesitas.
Te relaja y te ayuda a dormir: tiene un efecto sedante y relajante que afecta tanto al cuerpo como a la mente.
Te hace estar más atractivo/a: como estás más relajado/a, duermes mejor, te conoces mejor y estás de mejor humor, todo esto se refleja en tu físico, en tu día a día.
Te pone de buen humor: igual que en las relaciones sexuales compartidas, el orgasmo conseguido mediante la masturbación genera oxitocina y dopamina, las hormonas de la felicidad.
En los hombres puede llegar a ser protector contra el cáncer de próstata: según un estudio realizado en 2003 en Australia, los hombres que eyaculaban 5 o más veces a la semana tenían menos probabilidades de contraer cáncer de próstata.
En los hombres, mejora la movilidad de los espermatozoides: al renovarse más frecuentemente, los espermatozoides gozan de mejor salud y, por lo tanto, el hombre tiende a ser más fértil.
Ayuda a que tus órganos sexuales estén en forma: como cualquier otra parte del cuerpo, cuanto más los ejercitemos, más en forma y más activos estarán nuestros órganos sexuales.
En las mujeres: puede ayudar a prevenir infecciones urinarias, ya que se generan fluidos que ayudan a limpiar todos los conductos vaginales y a renovarlos.
Potencia tu imaginación: mientras te masturbas, tu mente vuela e imagina toda una serie de imágenes o escenas eróticas para ti, por lo que estás poniendo en marcha tu imaginación y por lo tanto, ejercitando tu cerebro.

10 beneficios de la masturbación

¿Cuándo puede ser contraproducente masturbarse?

En realidad, son pocas las ocasiones en las que masturbarse es poco o nada recomendable.

No se debe hacer si existe una adicción a la masturbación y se está en proceso de tratamiento. Una adicción a la masturbación debe ser diagnosticada y tratada por un sexólogo, si tienes dudas sobre ello, acude a consulta y no lo dejes para más tarde.
No se debería realizar si ha habido alguna intervención médico-quirúrgica que pueda afectarse por este hecho.

A mi no se me ocurren más situaciones en las que masturbarse pueda ser desaconsejable. En realidad, si es algo que te apetece, con lo que te sientes a gusto y con lo que disfrutas, no te cortes. ¡Hazlo!

Y no, ni te vas a quedar ciego/a, ni te van a salir pelos en las manos, ni vas a ser menos “potente” en tus relaciones sexuales, después de masturbarte. Todo eso son mitos completamente falsos.

Artículo escrito el 19 de enero de 2015 por Silvia Catalán ( sexóloga )